Ginástica Laboral

A Ginástica Laboral é um conjunto de atividades com duração média de 10 a 15 minutos, composto por exercícios físicos, dinâmicas de grupos, técnicas de relaxamento, atividades lúdicas e recreativas, jogos cooperativos, exercícios e técnicas respiratórias, com ou sem a utilização de materiais. Ocorre durante a jornada de trabalho e pode ser feita no próprio […]

Quick Massage

A Quick Massage (massagem rápida) é uma técnica de massagem de origem japonesa com manobras adaptadas das massagens Anmá (massagem tradicional japonesa) e Shiatsu (técnica japonesa baseada na Medicina Tradicional Chinesa) que tem como foco proporcionar o relaxamento muscular em poucos minutos. A massagem é realizada com o cliente sentado em uma cadeira ergonomicamente projetada […]

Palestras

A SER possui equipe multidisciplinar que desenvolve palestras adequadas às necessidades de seus clientes, considerando o perfil da empresa e o objetivo da ação. Confira abaixo alguns dos nossos temas: Confira o tema de algumas de nossas palestras: • GERENCIANDO O ESTRESSE (teoria e prática) – Profissional: Psicóloga especialista em Psicoterapia Cognitivo Comportamental. • CUIDADOS POSTURAIS NO […]

Saúde para trabalhadores em Home Office

Decorrentes do trabalho em home office, as más condições ergonômicas, a quantida-de insuficiente de atividades físicas, a irregu-lar e/ou inadequada alimentação, o stress e  a ansiedade, levaram a SER…

O impacto da pandemia na saúde mental

O isolamento social, o medo de contágio,  muitas vezes, agravados pela perda de renda a e de membros da família já estão resultando em um aumento nos sintomas de depressão e ansiedade, inclusive…

Alimentação adequada e o COVID-19

Uma rotina alimentar adequada e saudável, contribui para o fortalecimento do sistema imunológico, promovendo a manu-tenção da saúde e a prevenção de muitas doenças, inclusive aquelas que aumentam o risco…